Funkční trénink a kondiční box

Nově otevíraná tréninková skupina určená pro muže a ženy ve věku 25 až 50 let, kteří chtějí zhubnout, zlepšit svou fyzickou kondici a zároveň být v dobré psychické pohodě. Tréninky jsou vhodné pro všechny, kteří hledají pravidelný pohyb, chtějí se cítit lépe ve svém těle a posílit nejen fyzičku, ale i mentální odolnost.

Náplň tréninků je postavena na kombinaci nekontaktního boxerského tréninku, který slouží ke zlepšení kondice, koordinace a celkové práce s tělem, a funkčního cvičení s vlastní vahou i různými pomůckami. Cvičení je zaměřené na komplexní rozvoj síly, vytrvalosti, stability a mobility, a je vedeno tak, aby bylo efektivní, bezpečné a přizpůsobené možnostem jednotlivců.

Tréninky probíhají v prostorách Krašovská Aktivity Centrum v sále B2. Cvičí se pravidelně třikrát týdně, konkrétně v pondělí, ve středu a v pátek, vždy od 11:00 hodin. Kapacita jedné lekce je maximálně deset osob, což umožňuje individuálnější přístup a lepší kontrolu provedení cviků.

Cena tréninků činí 3 000,- Kč za měsíc, přičemž v této částce je zahrnutý jak vstup do prostor, tak kompletní služby trenéra včetně vedení a plánování tréninků. Zahájení lekcí je plánováno na 2. 3. 2026.